保罗·格洛里亚
体力活动是健康生活方式的重要组成部分，对整体健康和保健有诸多好处。本文探讨了支持体力活动对保持最佳健康和预防慢性疾病的重要性的科学证据。我们还讨论了不同年龄组和人群的推荐体力活动水平，以及将体力活动纳入日常生活的实用策略。