抽象的

饮食在人类健康中的作用

艾尔克·安克拉姆

对于健康的生活方式来说，均衡饮食的重要性怎么强调都不为过。通过保持均衡饮食并考虑满足身体所需的所有必需营养素，可以实现健康的生活方式。适当的饮食计划有助于达到理想的体重并降低患糖尿病、心血管疾病和其他类型癌症等慢性疾病的风险。

什么是均衡饮食？ 

但均衡饮食到底是什么？简而言之，均衡饮食就是提供营养物质来帮助身体正常运作的饮食。饮食的重要性在于摄入适量的卡路里。当你食用各种富含卡路里的食物，如新鲜水果和蔬菜、全谷物和蛋白质时，你的身体就能获得正确的营养。