艾利夫·吉塔
随着年龄的增长，保持最佳健康和幸福感变得越来越重要。适当的营养在促进健康老龄化和预防与年龄相关的疾病方面起着至关重要的作用。碳水化合物、蛋白质和脂肪等常量营养素是均衡饮食的重要组成部分，对衰老具有重要影响。本文探讨了常量营养素对衰老过程的影响，强调了摄入适当平衡的营养素如何有助于优雅地老去并提高生活质量。